Prépare moi un menu pour la semaine en considérant que je vais faire du sport lundi matin, mardi matin, jeudi soir et samedi matin. Tu peux varier entre des recettes simples et rapides et des recettes complexes. Respecte les fruits et légumes de saison (septembre) et essaye de garder la liste de courses compactes en réutilisant les ingrédients d'une recette à l'autre.